Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Bread sticks

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Bread sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше КалийКалий +146.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.7%
Содержит больше МарганецМарганец +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +54.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Bread sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 3.628g 37%
Фосфор 382mg 121mg 37%
Витамин B9 64µg 162µg 25%
Жиры 25g 9.5g 24%
Селен 24.3µg 37.5µg 24%
Марганец 1.083mg 0.557mg 23%
Железо 2.62mg 4.28mg 21%
Витамин B1 0.358mg 0.589mg 19%
Кальций 204mg 22mg 18%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 3.568g 17%
Витамин B6 0.261mg 0.073mg 14%
Витамин B3 3.185mg 5.281mg 13%
Насыщенные жиры 4.129g 1.41g 12%
Витамин B2 0.427mg 0.553mg 10%
Витамин E 1.01mg 7%
Магний 54mg 32mg 5%
Калий 306mg 124mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Натрий 839mg 713mg 5%
Белки 9.8g 12g 4%
Калорийность 497kcal 412kcal 4%
Холин 14.6mg 3%
Медь 0.16mg 0.188mg 3%
Углеводы 58.2g 68.4g 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин B5 0.622mg 0.54mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Чистые углеводы 55.1g 65.4g N/A
Сахар 1.26g N/A
Клетчатка 3.1g 3g 0%
Цинк 0.87mg 0.88mg 0%
Триптофан 0.13mg 0.139mg 0%
Треонин 0.298mg 0.338mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.458mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.835mg 0%
Лизин 0.344mg 0.281mg 0%
Метионин 0.167mg 0.212mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.59mg 0%
Валин 0.438mg 0.516mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.258mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +163.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ВодаВода +90.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.