Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +716% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139% |
| Содержит больше ВодаВода | +946.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 2.484g | 45% |
| Фосфор | 382mg | 120mg | 37% |
| Селен | 24.3µg | 7.1µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.076mg | 27% |
| Клетчатка | 3.1g | 9.6g | 26% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.11mg | 21% |
| Кальций | 204mg | 25mg | 18% |
| Жиры | 25g | 13.2g | 18% |
| Натрий | 839mg | 452mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 3.837g | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 10µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.08mg | 14% |
| Железо | 2.62mg | 1.61mg | 13% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Калорийность | 497kcal | 326kcal | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.83mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 5.826g | 8% |
| Белки | 9.8g | 6.36g | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Калий | 306mg | 139mg | 5% |
| Магний | 54mg | 37mg | 4% |
| Углеводы | 58.2g | 45.35g | 4% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.465mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 2µg | 2% |
| Медь | 0.16mg | 0.146mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 1mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 1.083mg | 1.054mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 35.75g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Цинк | 0.87mg | 0.82mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
13%
Итоговая оценка минералов
85%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.697g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна