Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +706.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1084.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1010.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +641% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 250kcal |
|
| Белки | 9.8g | 8.7g |
|
| Жиры | 25g | 3.1g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 41g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 47.5g |
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Магний | 54mg | 54mg | |
| Кальций | 204mg | 68mg |
|
| Калий | 306mg | 208mg |
|
| Железо | 2.62mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 6.5g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 382mg | 178mg |
|
| Натрий | 839mg | 596mg |
|
| Витамин A | 71IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 1.305mg |
|
| Селен | 24.3µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.126mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 93µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.196mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
85%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.692g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах