Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Wonton wrappers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2388% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +770% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +800% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5208.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1402.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 291kcal |
|
| Белки | 9.8g | 9.8g | |
| Жиры | 25g | 1.5g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 56.1g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 57.9g |
|
| Холестерин | 7mg | 9mg |
|
| Магний | 54mg | 20mg |
|
| Кальций | 204mg | 47mg |
|
| Калий | 306mg | 82mg |
|
| Железо | 2.62mg | 3.36mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.147mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.71mg |
|
| Фосфор | 382mg | 81mg |
|
| Натрий | 839mg | 572mg |
|
| Витамин A | 71IU | 14IU |
|
| Витамин A | 21µg | 4µg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.638mg |
|
| Селен | 24.3µg | 28.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.519mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.378mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 5.424mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.025mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.02µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 86µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.61g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.369mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.684mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.204mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.176mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.417mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.209mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
85%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.866g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах