Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Yellow cake

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Yellow cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.8%
Содержит больше МарганецМарганец +387.8%
Содержит больше СеленСелен +311.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +732.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Yellow cake DV% diff.
Марганец 1.083mg 0.222mg 37%
Фосфор 382mg 138mg 35%
Селен 24.3µg 5.9µg 33%
Витамин E 4.5mg 30%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 4.728g 30%
Витамин B1 0.358mg 0.043mg 26%
Витамин B2 0.427mg 0.093mg 26%
Натрий 839mg 310mg 23%
Витамин K 25.1µg 21%
Витамин B6 0.261mg 0mg 20%
Кальций 204mg 32mg 17%
Витамин B3 3.185mg 0.8mg 15%
Белки 9.8g 3.16g 13%
Витамин B9 64µg 22µg 11%
Жиры 25g 17.75g 11%
Витамин B5 0.622mg 0.165mg 9%
Магний 54mg 20mg 8%
Насыщенные жиры 4.129g 5.793g 8%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 7.214g 8%
Железо 2.62mg 2.03mg 7%
Калорийность 497kcal 379kcal 6%
Клетчатка 3.1g 1.5g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Крахмал 8.55g 4%
Цинк 0.87mg 0.42mg 4%
Калий 306mg 187mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Холестерин 7mg 16mg 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин A 21µg 7µg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Углеводы 58.2g 55.36g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 55.1g 53.86g N/A
Сахар 39.22g N/A
Медь 0.16mg 0.159mg 0%
Транс-жиры 1.313g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +210.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Содержит больше ДругоеДругое +181.5%
Содержит больше ВодаВода +599.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.