Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77% |
| Содержит больше МедьМедь | +281% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +386% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +239.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +708.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 353kcal |
|
| Белки | 9.8g | 5g |
|
| Жиры | 25g | 13.96g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 53.04g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 53.64g |
|
| Холестерин | 7mg | 66mg |
|
| Витамин D | 34IU |
|
|
| Магний | 54mg | 8mg |
|
| Кальций | 204mg | 47mg |
|
| Калий | 306mg | 149mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 33.36g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 0.6g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.43mg |
|
| Крахмал | 17.36g |
|
|
| Фосфор | 382mg | 140mg |
|
| Натрий | 839mg | 377mg |
|
| Витамин A | 71IU | 241IU |
|
| Витамин A | 21µg | 70µg |
|
| Витамин E | 0.65mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.11mg |
|
| Селен | 24.3µg | 5µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.173mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.249mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.615mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.036mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 42µg |
|
| Транс-жиры | 0.192g |
|
|
| Холин | 65.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 4.811g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 3.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 3.419g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 153mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.204mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.397mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.239mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.249mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g |
|
| 0.372g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
85%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.682g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах