Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +920%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +85.5%
Содержит меньше Натрий -47.7%
Содержит больше Цинк +26.4%
Содержит больше Марганец +32%
Содержит больше Селен +18.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.76
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Одинаковое количество вещества Медь - 0.175
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 104% 37% 61% 15% 58% 30% 59% 187% 157%
Содержит больше Кальций +920%
Содержит больше Фосфор +169%
Содержит больше Калий +85.5%
Содержит меньше Натрий -47.7%
Содержит больше Цинк +26.4%
Содержит больше Марганец +32%
Содержит больше Селен +18.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.76
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Одинаковое количество вещества Медь - 0.175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.37
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 101% 49% 64% 23% 34% 57% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.37

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1534%
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Другое +107.7%
Содержит больше Вода +1073.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.2
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +1534%
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Другое +107.7%
Содержит больше Вода +1073.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3469.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +879.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
24% 76%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.936 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3469.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +879.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Бейгл
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Бейгл Мнение
55.1g 44.79g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 10.2g Бейгл
Жиры 25g 1.53g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 48.89g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 250kcal Сэндвич с сыром
Сахар 6.12g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 4.1g Бейгл
Кальций 204mg 20mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 2.76mg Бейгл
Магний 54mg 51mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 142mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 165mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 439mg Бейгл
Цинк 0.87mg 1.1mg Бейгл
Медь 0.16mg 0.175mg Бейгл
Марганец 1.083mg 1.43mg Бейгл
Селен 24.3µg 28.7µg Бейгл
Витамин A 71IU 0IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 21µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.32mg Бейгл
Витамин C 1.5mg 0mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.403mg Бейгл
Витамин B2 0.427mg 0.209mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 3.37mg Бейгл
Витамин B5 0.622mg 0.375mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.147mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 76µg Бейгл
Витамин B12 0.12µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин K 1.5µg Бейгл
Триптофан 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 0mg Бейгл
Насыщенные жиры 4.129g 0g Бейгл
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.29g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.936g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Бейгл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
28%
Бейгл
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
71%
Бейгл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.