Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +101.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424%
Содержит больше МедьМедь +742.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3085.3%
Содержит больше СеленСелен +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Одинаковое количество вещества Кальций ~184mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1275%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~65µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12833.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +111.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Содержит больше ВодаВода +1413.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1009.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Бри (сыр) DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 1.65µg 64%
Насыщенные жиры 4.129g 17.41g 60%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.826g 56%
Марганец 1.083mg 0.034mg 46%
Холестерин 7mg 100mg 31%
Фосфор 382mg 188mg 28%
Железо 2.62mg 0.5mg 27%
Витамин B1 0.358mg 0.07mg 24%
Белки 9.8g 20.75g 22%
Углеводы 58.2g 0.45g 19%
Витамин B3 3.185mg 0.38mg 18%
Селен 24.3µg 14.5µg 18%
Витамин A 21µg 174µg 17%
Медь 0.16mg 0.019mg 16%
Цинк 0.87mg 2.38mg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Натрий 839mg 629mg 9%
Калорийность 497kcal 334kcal 8%
Магний 54mg 20mg 8%
Витамин B2 0.427mg 0.52mg 7%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 8.013g 6%
Калий 306mg 152mg 5%
Жиры 25g 27.68g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Кальций 204mg 184mg 2%
Витамин B6 0.261mg 0.235mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.622mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 55.1g 0.45g N/A
Сахар 0.45g N/A
Витамин B9 64µg 65µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.322mg 0%
Треонин 0.298mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.383mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.698mg 1.929mg 0%
Лизин 0.344mg 1.851mg 0%
Метионин 0.167mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 1.158mg 0%
Валин 0.438mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.716mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Сэндвич с сыром
45%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.281g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.