Сэндвич с сыром или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2607.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +360.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1490.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1916.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2.42µg | 96% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 1.382mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 19.16g | 68% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 3.351mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.938g | 55% |
| Марганец | 1.083mg | 0.04mg | 45% |
| Витамин A | 21µg | 334µg | 35% |
| Калий | 306mg | 1409mg | 32% |
| Холестерин | 7mg | 94mg | 29% |
| Железо | 2.62mg | 0.52mg | 26% |
| Кальций | 204mg | 400mg | 20% |
| Селен | 24.3µg | 14.5µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.813mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 5µg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Натрий | 839mg | 600mg | 10% |
| Фосфор | 382mg | 444mg | 9% |
| Медь | 0.16mg | 0.08mg | 9% |
| Жиры | 25g | 29.51g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 7.879g | 6% |
| Углеводы | 58.2g | 42.65g | 5% |
| Магний | 54mg | 70mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.315mg | 4% |
| Калорийность | 497kcal | 466kcal | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 1.14mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.271mg | 1% |
| Белки | 9.8g | 9.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +877.2% |
