Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +308.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1212.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 291kcal |
|
| Белки | 9.8g | 7.9g |
|
| Жиры | 25g | 14.1g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0.4mg |
|
| 55.1g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 32.9g |
|
| Холестерин | 7mg | 69mg |
|
| Магний | 54mg | 19mg |
|
| Кальций | 204mg | 255mg |
|
| Калий | 306mg | 159mg |
|
| Железо | 2.62mg | 2.31mg |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Медь | 0.16mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.68mg |
|
| Фосфор | 382mg | 190mg |
|
| Натрий | 839mg | 511mg |
|
| Витамин A | 71IU | 228IU |
|
| Витамин A | 21µg | 65µg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.265mg |
|
| Селен | 24.3µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 46µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.187mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
24%
Итоговая оценка минералов
85%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна