Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +187.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +607.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
| Содержит больше ВодаВода | +775% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.122g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 356kcal |
|
| Белки | 9.8g | 3.9g |
|
| Жиры | 25g | 16.4g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0.1mg |
|
| 55.1g | 49.2g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 49.2g |
|
| Холестерин | 7mg | 32mg |
|
| Магний | 54mg | 70mg |
|
| Кальций | 204mg | 71mg |
|
| Калий | 306mg | 439mg |
|
| Железо | 2.62mg | 2.88mg |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Медь | 0.16mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 382mg | 54mg |
|
| Натрий | 839mg | 327mg |
|
| Витамин A | 71IU | 48IU |
|
| Витамин A | 21µg | 14µg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.683mg |
|
| Селен | 24.3µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.06µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 33µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 4.122g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 7.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 4.216g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.047mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.124mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.151mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.279mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.08mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.087mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
85%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0069999999999997g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах