Сэндвич с сыром или кориандр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +695.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1504.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.04g | 61% |
| Фосфор | 382mg | 48mg | 48% |
| Селен | 24.3µg | 0.9µg | 43% |
| Жиры | 25g | 0.52g | 38% |
| Витамин A | 21µg | 337µg | 35% |
| Натрий | 839mg | 46mg | 34% |
| Марганец | 1.083mg | 0.426mg | 29% |
| Витамин C | 1.5mg | 27mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.275g | 25% |
| Калорийность | 497kcal | 23kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.067mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.162mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.014g | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 3.67g | 18% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Белки | 9.8g | 2.13g | 15% |
| Кальций | 204mg | 67mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.114mg | 13% |
| Железо | 2.62mg | 1.77mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.149mg | 9% |
| Магний | 54mg | 26mg | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.225mg | 7% |
| Калий | 306mg | 521mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.5mg | 3% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Клетчатка | 3.1g | 2.8g | 1% |
| Витамин B9 | 64µg | 62µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +360.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4707.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1485.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2781.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3664% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22815% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
