Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +327.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +635.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +895.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +782.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.16mg | 1.1mg | 104% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.039g | 54% |
| Магний | 54mg | 231mg | 42% |
| Натрий | 839mg | 1mg | 36% |
| Жиры | 25g | 3.4g | 33% |
| Селен | 24.3µg | 8.3µg | 29% |
| Клетчатка | 3.1g | 10g | 28% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 7.02mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.04g | 23% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.101mg | 21% |
| Кальций | 204mg | 18mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.741g | 15% |
| Цинк | 0.87mg | 2.4mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 1.233mg | 12% |
| Марганец | 1.083mg | 1.3mg | 9% |
| Витамин B9 | 64µg | 30µg | 9% |
| Калорийность | 497kcal | 343kcal | 8% |
| Белки | 9.8g | 13.25g | 7% |
| Фосфор | 382mg | 347mg | 5% |
| Железо | 2.62mg | 2.2mg | 5% |
| Калий | 306mg | 460mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.21mg | 4% |
| Углеводы | 58.2g | 71.5g | 4% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 61.5g | N/A |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.425mg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
85%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 838mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.388g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах