Сэндвич с сыром или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.433g | 58% |
| Марганец | 1.083mg | 0.193mg | 39% |
| Фосфор | 382mg | 115mg | 38% |
| Жиры | 25g | 4.92g | 31% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.074mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.07mg | 24% |
| Железо | 2.62mg | 0.71mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.758g | 21% |
| Натрий | 839mg | 373mg | 20% |
| Калорийность | 497kcal | 135kcal | 18% |
| Селен | 24.3µg | 15.9µg | 15% |
| Углеводы | 58.2g | 15.36g | 14% |
| Кальций | 204mg | 88mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.122mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.528mg | 10% |
| Витамин B9 | 64µg | 24µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.33µg | 9% |
| Медь | 0.16mg | 0.09mg | 8% |
| Магний | 54mg | 20mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 2.348g | 8% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.323mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g | 6% |
| Белки | 9.8g | 7.28g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калий | 306mg | 196mg | 3% |
| Холестерин | 7mg | 17mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 41µg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин C | 1.5mg | 2.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Цинк | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +408.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142% |
| Содержит больше ВодаВода | +2114.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +488.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2016.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
