Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Compare
  6. Сэндвич с сыром vs. Маффин

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Маффин

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
9
:
1
Маффин
Маффин
Содержит больше Кальций +363.6%
Содержит больше Железо +101.5%
Содержит больше Магний +440%
Содержит больше Фосфор +161.6%
Содержит больше Калий +152.9%
Содержит больше Цинк +135.1%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +141.2%
Содержит больше Селен +196.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Кальций +363.6%
Содержит больше Железо +101.5%
Содержит больше Магний +440%
Содержит больше Фосфор +161.6%
Содержит больше Калий +152.9%
Содержит больше Цинк +135.1%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +141.2%
Содержит больше Селен +196.3%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
7
:
5
Маффин
Маффин
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +113.1%
Содержит больше Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3 +124.6%
Содержит больше Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B6 +552.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 73
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +113.1%
Содержит больше Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3 +124.6%
Содержит больше Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B6 +552.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 73

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
4
:
1
Маффин
Маффин
Содержит больше Белки +118.3%
Содержит больше Жиры +55.6%
Содержит больше Другое +156.8%
Содержит больше Вода +680%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +118.3%
Содержит больше Жиры +55.6%
Содержит больше Другое +156.8%
Содержит больше Вода +680%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
2
:
1
Маффин
Маффин
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +114.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.1%
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +114.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Маффин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Маффин Мнение
55.1g 51.9g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 4.49g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 16.07g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 53g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 375kcal Сэндвич с сыром
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 1.1g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 44mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 1.3mg Сэндвич с сыром
Магний 54mg 10mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 146mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 121mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 336mg Маффин
Цинк 0.87mg 0.37mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg 0.06mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg 0.449mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 8.2µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU 73IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg 21µg
Витамин E 1.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 1.5mg 0.9mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.168mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.427mg 0.163mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 1.418mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.622mg 0.47mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.04mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 48µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0.12µg 0.16µg Маффин
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.13mg 0.066mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg 0.181mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg 0.224mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg 0.421mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg 0.199mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg 0.115mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg 0.277mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg 0.257mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg 0.128mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 30mg Сэндвич с сыром
Транс-жиры 0.2g Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 4.129g 2.844g Маффин
0g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 10.351g 4.822g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 8.103g Сэндвич с сыром
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.