Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +680% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 382mg | 146mg | 34% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Селен | 24.3µg | 8.2µg | 29% |
| Марганец | 1.083mg | 0.449mg | 28% |
| Натрий | 839mg | 336mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.163mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.04mg | 17% |
| Железо | 2.62mg | 1.3mg | 17% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Кальций | 204mg | 44mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.168mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 4.822g | 14% |
| Жиры | 25g | 16.07g | 14% |
| Белки | 9.8g | 4.49g | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.418mg | 11% |
| Магний | 54mg | 10mg | 10% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g | 8% |
| Холестерин | 7mg | 30mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 8.103g | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 2.844g | 6% |
| Калорийность | 497kcal | 375kcal | 6% |
| Цинк | 0.87mg | 0.37mg | 5% |
| Калий | 306mg | 121mg | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 48µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.47mg | 3% |
| Углеводы | 58.2g | 53g | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.16µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Витамин A | 21µg | 21µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
85%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах