Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Рис
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +350% |
Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
Содержит больше КалийКалий | +774.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.3% |
Содержит больше МедьМедь | +131.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +788.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +129.4% |
Содержит больше СеленСелен | +224% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3184.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Содержит больше БелкиБелки | +264.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +8828.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +804.8% |
Содержит больше ВодаВода | +2038.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11662.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11960.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.076g | 61% |
Фосфор | 382mg | 43mg | 48% |
Жиры | 25g | 0.28g | 38% |
Натрий | 839mg | 1mg | 36% |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.013mg | 32% |
Селен | 24.3µg | 7.5µg | 31% |
Марганец | 1.083mg | 0.472mg | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.088g | 26% |
Кальций | 204mg | 10mg | 19% |
Насыщенные жиры | 4.129g | 0.077g | 18% |
Калорийность | 497kcal | 130kcal | 18% |
Железо | 2.62mg | 1.2mg | 18% |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.163mg | 16% |
Белки | 9.8g | 2.69g | 14% |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.093mg | 13% |
Витамин B3 | 3.185mg | 1.476mg | 11% |
Клетчатка | 3.1g | 0.4g | 11% |
Медь | 0.16mg | 0.069mg | 10% |
Магний | 54mg | 12mg | 10% |
Углеводы | 58.2g | 28.17g | 10% |
Калий | 306mg | 35mg | 8% |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.39mg | 5% |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
Цинк | 0.87mg | 0.49mg | 3% |
Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
Витамин B9 | 64µg | 58µg | 2% |
Чистые углеводы | 55.1g | 27.77g | N/A |
Сахар | 0.05g | N/A | |
Витамин E | 0.04mg | 0% | |
Холин | 2.1mg | 0% | |
Триптофан | 0.13mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.298mg | 0.096mg | 0% |
Изолейцин | 0.383mg | 0.116mg | 0% |
Лейцин | 0.698mg | 0.222mg | 0% |
Лизин | 0.344mg | 0.097mg | 0% |
Метионин | 0.167mg | 0.063mg | 0% |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.144mg | 0% |
Валин | 0.438mg | 0.164mg | 0% |
Гистидин | 0.219mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

12%

Итоговая оценка минералов
85%

22%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 838mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.052g)