Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+334%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+120.8%
Содержит
больше
Калий
+170.8%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+351.3%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Цинк
+31%
Содержит
больше
Кальций
+334%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+120.8%
Содержит
больше
Калий
+170.8%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+351.3%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Цинк
+31%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.9%
Содержит
больше
Витамин A
+683.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+525%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.428
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.9%
Содержит
больше
Витамин A
+683.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+525%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.428
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+174.7%
Содержит
больше
Другое
+245.5%
Содержит
больше
Вода
+509.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.7
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Жиры
+174.7%
Содержит
больше
Другое
+245.5%
Содержит
больше
Вода
+509.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+544.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
1.423 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+544.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 58.7g | ||
Белки | 9.8g | 10.6g | |
Жиры | 25g | 9.1g | |
Углеводы | 58.2g | 59.7g | |
Калорийность | 497kcal | 363kcal | |
Клетчатка | 3.1g | 1g | |
Кальций | 204mg | 47mg | |
Железо | 2.62mg | 3.58mg | |
Магний | 54mg | 12mg | |
Фосфор | 382mg | 173mg | |
Калий | 306mg | 113mg | |
Натрий | 839mg | 147mg | |
Цинк | 0.87mg | 1.14mg | |
Медь | 0.16mg | 0.095mg | |
Марганец | 1.083mg | 0.24mg | |
Селен | 24.3µg | ||
Витамин A | 71IU | 556IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 167µg | |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.284mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 2.104mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 1.116mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 77µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0.75µg | |
Триптофан | 0.13mg | 0.133mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.467mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.516mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.861mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.679mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.268mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.511mg | |
Валин | 0.438mg | 0.579mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.248mg | |
Холестерин | 7mg | 221mg | |
Насыщенные жиры | 4.129g | 3.022g | |
0g | 0.036g | ||
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 3.745g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.423g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
41%
Итоговая оценка минералов
85%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 692mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах