Сэндвич с сыром или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +374.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +611.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.148g | 60% |
| Селен | 24.3µg | 0.7µg | 43% |
| Марганец | 1.083mg | 0.158mg | 40% |
| Фосфор | 382mg | 115mg | 38% |
| Жиры | 25g | 0.3g | 38% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Натрий | 839mg | 100mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.06mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.05mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.058g | 26% |
| Железо | 2.62mg | 0.7mg | 24% |
| Калорийность | 497kcal | 42kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.079g | 18% |
| Белки | 9.8g | 1.5g | 17% |
| Углеводы | 58.2g | 9.2g | 16% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.7mg | 16% |
| Кальций | 204mg | 43mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Медь | 0.16mg | 0.07mg | 10% |
| Магний | 54mg | 20mg | 8% |
| Витамин C | 1.5mg | 8mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.33mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.352mg | 5% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 7.4g | N/A |
| Калий | 306mg | 300mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +553.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше ВодаВода | +2650% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17746.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6093.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
