Сэндвич с сыром или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5315% |
| Содержит больше МагнийМагний | +79.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 19µg | 787% |
| Селен | 24.3µg | 51.6µg | 50% |
| Марганец | 1.083mg | 0.02mg | 46% |
| Натрий | 839mg | 83mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 4.3g | 32% |
| Белки | 9.8g | 23.85g | 28% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 6.85mg | 23% |
| Холестерин | 7mg | 75mg | 23% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Кальций | 204mg | 15mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.159mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 2µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.46mg | 15% |
| Фосфор | 382mg | 278mg | 15% |
| Железо | 2.62mg | 1.57mg | 13% |
| Калорийность | 497kcal | 262kcal | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Жиры | 25g | 17.81g | 11% |
| Магний | 54mg | 97mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 7.006g | 8% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.99mg | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин A | 21µg | 54µg | 4% |
| Калий | 306mg | 401mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.412mg | 1% |
| Цинк | 0.87mg | 0.94mg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 4.176g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1564.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.176g
