Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +315.4%
Содержит больше Фосфор +45.2%
Содержит больше Калий +331%
Содержит больше Цинк +117.5%
Содержит больше Кальций +43.6%
Содержит больше Железо +125.2%
Содержит меньше Натрий -17.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Содержит больше Магний +315.4%
Содержит больше Фосфор +45.2%
Содержит больше Калий +331%
Содержит больше Цинк +117.5%
Содержит больше Кальций +43.6%
Содержит больше Железо +125.2%
Содержит меньше Натрий -17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1753.5%
Содержит больше Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.6%
Содержит больше Витамин B12 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.45
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Содержит больше Витамин A +1753.5%
Содержит больше Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.6%
Содержит больше Витамин B12 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.45

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +96%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +16.4%
Содержит больше Вода +812.5%
Содержит больше Другое +26.3%
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше Белки +96%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +16.4%
Содержит больше Вода +812.5%
Содержит больше Другое +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +269.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.6%
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +269.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Штрудель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Штрудель Мнение
55.1g 48.8g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 5g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 11g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 50g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 318kcal Сэндвич с сыром
Сахар 16.8g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 1.2g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 293mg Штрудель
Железо 2.62mg 5.9mg Штрудель
Магний 54mg 13mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 263mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 71mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 691mg Штрудель
Цинк 0.87mg 0.4mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU 1316IU Штрудель
Витамин A, RAE 21µg 395µg Штрудель
Витамин D 1IU Штрудель
Витамин C 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.39mg Штрудель
Витамин B2 0.427mg 0.45mg Штрудель
Витамин B3 3.185mg 5.3mg Штрудель
Витамин B5 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.53mg Штрудель
Витамин B9, общий 64µg 74µg Штрудель
Витамин B12 0.12µg 1.6µg Штрудель
Триптофан 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 12mg Сэндвич с сыром
Транс-жиры 0.2g Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 4.129g 2.7g Штрудель
Мононенасыщенные жиры 10.351g 2.8g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 4.6g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Штрудель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
63%
Штрудель
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
54%
Штрудель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.429g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.