Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Субмарина
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Субмарина vs. Кесадилья с куриной

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и кесадилья с куриной

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Кесадилья с куриной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 81% 16% 66% 25% 39% 134% 97% 35% 113%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +57.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 24% 5.8% 3% 50% 42% 79% 0% 18% 24% 6% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Кесадилья с куриной DV% diff.
Фосфор 112mg 313mg 29%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 4.094g 14%
Витамин B1 0.343mg 0.2mg 12%
Насыщенные жиры 3.554g 6.154g 12%
Витамин B5 0.555mg 11%
Кальций 171mg 269mg 10%
Белки 10.52g 15.05g 9%
Витамин B6 0.203mg 0.08mg 9%
Жиры 10.04g 15.25g 8%
Витамин C 7.5mg 0.1mg 8%
Натрий 575mg 745mg 7%
Витамин B2 0.267mg 0.18mg 7%
Витамин A 22µg 72µg 6%
Калорийность 213kcal 294kcal 4%
Марганец 0.354mg 0.266mg 4%
Витамин B9 66µg 52µg 4%
Холестерин 27mg 37mg 3%
Калий 282mg 183mg 3%
Цинк 1.05mg 1.42mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Селен 19.9µg 20.8µg 2%
Витамин K 4.5µg 2.4µg 2%
Углеводы 20.43g 24.04g 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Железо 1.81mg 1.77mg 1%
Медь 0.084mg 0.076mg 1%
Крахмал 15.67g 17.1g 1%
Витамин E 0.41mg 0.29mg 1%
Витамин B3 4.323mg 4.2mg 1%
Витамин B12 0.22µg 0.19µg 1%
Фруктоза 1.4g 0.4g 1%
Чистые углеводы 19.23g 22.34g N/A
Витамин D 7 IU 8 IU 0%
Сахар 3.18g 1.88g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.119g 0.322g N/A
Холин 29.1mg 29.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 3.765g 0%
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.002g N/A
0.104g 0.454g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.006g N/A
0.004g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.004g N/A
0.013g 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g 3.427g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
15% 15% 24% 43% 3%
Белки: 15.05 г
Жиры: 15.25 г
Углеводы: 24.04 г
Вода: 42.62 г
Другое: 3.04 г
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
44% 27% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.154 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.765 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.765g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
90% 2% 2% 3% 2%
Крахмал: 17.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.43 г
Фруктоза: 0.4 г
Лактоза: 0.53 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0.08 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +186%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +250%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +562.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~17.1g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.43g

Другие также сравнивают

Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Картофель фри
Картофель фри
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Кесадилья с куриной
Кесадилья с куриной vs Фахита
Фахита
Кесадилья с куриной
Кесадилья с куриной vs Веджибургер
Веджибургер
Кесадилья с куриной
Кесадилья с куриной vs Буррито
Буррито

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Кесадилья с куриной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.