Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
больше
Марганец
+63.1%
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28%
Содержит
больше
Цинк
+173.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
больше
Марганец
+63.1%
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28%
Содержит
больше
Цинк
+173.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+79%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+554.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+79%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+554.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Другое
+39.7%
Содержит
больше
Белки
+62.4%
Содержит
больше
Жиры
+43%
Содержит
больше
Углеводы
+18%
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Другое
+39.7%
Содержит
больше
Белки
+62.4%
Содержит
больше
Жиры
+43%
Содержит
больше
Углеводы
+18%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+407.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.9%
Насыщенные жиры:
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
1.927 г
Насыщенные жиры:
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
0.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+407.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+45%
Содержит
больше
Лактоза
+62.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+27.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.16
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+45%
Содержит
больше
Лактоза
+62.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+27.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.23g | 23.2g | ||
Белки | 10.52g | 17.08g | |
Жиры | 10.04g | 14.36g | |
Углеводы | 20.43g | 24.1g | |
Калорийность | 213kcal | 295kcal | |
Крахмал | 15.67g | ||
Фруктоза | 1.4g | 2.03g | |
Сахар | 3.18g | 4.15g | |
Клетчатка | 1.2g | 0.9g | |
Кальций | 171mg | 102mg | |
Железо | 1.81mg | 2.88mg | |
Магний | 20mg | 20mg | |
Фосфор | 112mg | 136mg | |
Калий | 282mg | 226mg | |
Натрий | 575mg | 414mg | |
Цинк | 1.05mg | 2.87mg | |
Медь | 0.084mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.354mg | 0.217mg | |
Селен | 19.9µg | ||
Витамин A | 170IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 0µg | |
Витамин E | 0.41mg | ||
Витамин D | 7IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин C | 7.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.343mg | 0.217mg | |
Витамин B2 | 0.267mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 4.323mg | 5.365mg | |
Витамин B5 | 0.555mg | 0.31mg | |
Витамин B6 | 0.203mg | 0.203mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 56µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 1.44µg | |
Витамин K | 4.5µg | ||
Триптофан | 0.1mg | 0.206mg | |
Треонин | 0.331mg | 0.666mg | |
Изолейцин | 0.431mg | 0.716mg | |
Лейцин | 0.752mg | 1.319mg | |
Лизин | 0.491mg | 1.226mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.37mg | |
Фенилаланин | 0.431mg | 0.677mg | |
Валин | 0.501mg | 0.823mg | |
Гистидин | 0.301mg | 0.505mg | |
Холестерин | 27mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.119g | 0.814g | |
Насыщенные жиры | 3.554g | 5.096g | |
0.002g | |||
0.001g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 5.495g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.38g | |
0.048g | |||
1.665g | |||
0.003g | |||
0.104g | |||
0.004g | |||
0.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
42%
Итоговая оценка минералов
49%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах