Сэндвич Субмарина или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1391.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1978.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.023mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.208mg | 26% |
| Натрий | 575mg | 36mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.75µg | 22% |
| Железо | 1.81mg | 0.07mg | 22% |
| Селен | 19.9µg | 9.7µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.117g | 16% |
| Жиры | 10.04g | 0.39g | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 7µg | 15% |
| Марганец | 0.354mg | 0.009mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.012g | 13% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.063mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.053g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 59kcal | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.084mg | 0.017mg | 7% |
| Холестерин | 27mg | 5mg | 7% |
| Кальций | 171mg | 110mg | 6% |
| Углеводы | 20.43g | 3.6g | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Цинк | 1.05mg | 0.52mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калий | 282mg | 141mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.331mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 112mg | 135mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.01mg | 3% |
| Холин | 29.1mg | 15.1mg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 0g | 2% |
| Витамин A | 22µg | 1µg | 2% |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.278mg | 1% |
| Белки | 10.52g | 10.19g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 3.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | 0.006g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.013g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2474.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6911.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15958.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +3075% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
