Сэндвич Субмарина или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +586% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2006.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.5mg | 158mg | 167% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Натрий | 575mg | 25% | |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.05mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.9mg | 21% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Белки | 10.52g | 2.4g | 16% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 16% | |
| Кальций | 171mg | 18mg | 15% |
| Марганец | 0.354mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.07mg | 15% |
| Жиры | 10.04g | 0.8g | 14% |
| Железо | 1.81mg | 0.7mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 13% | |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Фосфор | 112mg | 35mg | 11% |
| Цинк | 1.05mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Холестерин | 27mg | 9% | |
| Медь | 0.084mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 9% | |
| Калорийность | 213kcal | 51kcal | 8% |
| Калий | 282mg | 8% | |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Углеводы | 20.43g | 8.6g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.23g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1155% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +54% |
