Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Тоник

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +17000%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18000%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +35300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Тоник DV% diff.
Селен 19.9µg 0µg 36%
Витамин B1 0.343mg 0mg 29%
Витамин B3 4.323mg 0mg 27%
Натрий 575mg 12mg 24%
Железо 1.81mg 0.01mg 23%
Витамин B2 0.267mg 0mg 21%
Белки 10.52g 0g 21%
Кальций 171mg 1mg 17%
Витамин B9 66µg 0µg 17%
Витамин B6 0.203mg 0mg 16%
Насыщенные жиры 3.554g 0g 16%
Фосфор 112mg 0mg 16%
Жиры 10.04g 0g 15%
Марганец 0.354mg 0.001mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 0g 13%
Витамин B5 0.555mg 0mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 0g 9%
Калорийность 213kcal 34kcal 9%
Цинк 1.05mg 0.1mg 9%
Медь 0.084mg 0.006mg 9%
Холестерин 27mg 0mg 9%
Витамин C 7.5mg 0mg 8%
Калий 282mg 0mg 8%
Крахмал 15.67g 6%
Магний 20mg 0mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 29.1mg 0mg 5%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Углеводы 20.43g 8.8g 4%
Витамин E 0.41mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.23g 8.8g N/A
Сахар 3.18g 8.8g N/A
Транс-жиры 0.119g 0g N/A
Триптофан 0.1mg 0mg 0%
Треонин 0.331mg 0mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0mg 0%
Лейцин 0.752mg 0mg 0%
Лизин 0.491mg 0mg 0%
Метионин 0.21mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0mg 0%
Валин 0.501mg 0mg 0%
Гистидин 0.301mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%
Содержит больше ВодаВода +61.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.