Сэндвич Субмарина или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +505% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1447.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +597.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +737.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.084mg | 1.3mg | 135% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 1.7mg | 115% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 14.38g | 83% |
| Фосфор | 112mg | 490mg | 54% |
| Жиры | 10.04g | 45.32g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 23.257g | 49% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.87mg | 44% |
| Клетчатка | 1.2g | 10.6g | 38% |
| Марганец | 0.354mg | 1.2mg | 37% |
| Железо | 1.81mg | 3.92mg | 26% |
| Натрий | 575mg | 1mg | 25% |
| Магний | 20mg | 121mg | 24% |
| Селен | 19.9µg | 7µg | 23% |
| Калий | 282mg | 1025mg | 22% |
| Белки | 10.52g | 20.16g | 19% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.3mg | 19% |
| Калорийность | 213kcal | 560kcal | 17% |
| Витамин E | 0.41mg | 2.86mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 5.907g | 11% |
| Цинк | 1.05mg | 2.2mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.16mg | 8% |
| Кальций | 171mg | 105mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 1.67g | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B9 | 66µg | 51µg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин C | 7.5mg | 5.6mg | 2% |
| Углеводы | 20.43g | 27.17g | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 0.24g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 7.66g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 26µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1193.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +838.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +284.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +483.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +176.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
