Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Тако vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +888.9%
Содержит больше КалийКалий +194.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.7%
Содержит больше МедьМедь +1825%
Содержит больше ЦинкЦинк +1358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +888.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.8%
Содержит больше СеленСелен +9100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1427.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +644.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Белое вино DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 18mg 23%
Жиры 12.7g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 0g 20%
Белки 8.86g 0.07g 18%
Селен 9.2µg 0.1µg 17%
Натрий 397mg 5mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Цинк 1.75mg 0.12mg 15%
Витамин K 15.3µg 0.4µg 12%
Железо 1.19mg 0.27mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0g 11%
Витамин B3 1.65mg 0.108mg 10%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Кальций 89mg 9mg 8%
Медь 0.077mg 0.004mg 8%
Калорийность 226kcal 82kcal 7%
Крахмал 14.78g 6%
Углеводы 19.85g 2.6g 6%
Марганец 0.249mg 0.117mg 6%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Холин 32mg 4.3mg 5%
Магний 32mg 10mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Калий 209mg 71mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.015mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.05mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B5 0.045mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 2.6g N/A
Сахар 0.9g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +12557.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +663.5%
Содержит больше ВодаВода +52.3%
Содержит больше ДругоеДругое +566.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.