Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Тако vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +2125%
Содержит больше КалийКалий +1293.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.8%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8650%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит больше МарганецМарганец +4880%
Содержит больше СеленСелен +9100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +7900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +875%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Лимонад DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 2mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.013g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 0.006g 20%
Жиры 12.7g 0.04g 19%
Белки 8.86g 0.07g 18%
Селен 9.2µg 0.1µg 17%
Натрий 397mg 4mg 17%
Цинк 1.75mg 0.02mg 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Витамин K 15.3µg 0µg 13%
Железо 1.19mg 0.16mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0.002g 11%
Марганец 0.249mg 0.005mg 11%
Витамин B3 1.65mg 0.016mg 10%
Калорийность 226kcal 40kcal 9%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Кальций 89mg 4mg 9%
Магний 32mg 2mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 0.4mg 6%
Медь 0.077mg 0.021mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.006mg 6%
Калий 209mg 15mg 6%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин C 0.4mg 3.9mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.01mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.006mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.021mg 3%
Углеводы 19.85g 10.42g 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 15.95g 10.42g N/A
Сахар 0.9g 9.98g N/A
Витамин B5 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +12557.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +31650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1208.3%
Содержит больше ВодаВода +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.