Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и пиво

Сравнить

Инфографика

Тако vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +2125%
Содержит больше КалийКалий +674.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5850%
Содержит больше МедьМедь +1440%
Содержит больше ЦинкЦинк +17400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3012.5%
Содержит больше СеленСелен +1433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Пиво DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0.02µg 38%
Фосфор 178mg 14mg 23%
Жиры 12.7g 0g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0g 20%
Белки 8.86g 0.46g 17%
Натрий 397mg 4mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Цинк 1.75mg 0.01mg 16%
Селен 9.2µg 0.6µg 16%
Железо 1.19mg 0.02mg 15%
Витамин K 15.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0g 11%
Марганец 0.249mg 0.008mg 10%
Калорийность 226kcal 43kcal 9%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Кальций 89mg 4mg 9%
Медь 0.077mg 0.005mg 8%
Витамин B3 1.65mg 0.513mg 7%
Магний 32mg 6mg 6%
Крахмал 14.78g 0g 6%
Углеводы 19.85g 3.55g 5%
Калий 209mg 27mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Холин 32mg 10.1mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.025mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.046mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 3.55g N/A
Сахар 0.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Фруктоза 0.3g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +1826.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +459.2%
Содержит больше ВодаВода +61.3%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.