Сравнить продукты Тако и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484% |
| Содержит больше МедьМедь | +5476.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4878.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +622.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1580.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.702g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.313g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1.75mg | 87.13mg | 776% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 15.63µg | 613% |
| Медь | 0.077mg | 4.294mg | 469% |
| Селен | 9.2µg | 66.5µg | 104% |
| Железо | 1.19mg | 6.95mg | 72% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Холестерин | 28mg | 71mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.202mg | 11% |
| Марганец | 0.249mg | 0.49mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин A | 20µg | 90µg | 8% |
| Магний | 32mg | 58mg | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 3.197g | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин C | 0.4mg | 3.8mg | 4% |
| Кальций | 89mg | 62mg | 3% |
| Фосфор | 178mg | 159mg | 3% |
| Углеводы | 19.85g | 11.62g | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 31µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 3.313g | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.064mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 4.702g | 1% |
| Калорийность | 226kcal | 199kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 397mg | 417mg | 1% |
| Калий | 209mg | 244mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Белки | 8.86g | 8.77g | 0% |
| Жиры | 12.7g | 12.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.65mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.048g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
167%
Итоговая оценка минералов
40%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах