Тальятелле или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тальятелле и рыбий жир сельдь
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем тальятелле. Рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, в то время как тальятелле содержит 288 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B9, железа, витамина B2, меди, марганца, фосфора и витамина B3, однако рыбий жир сельдь имеет больше витамина A.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 1999% лучше покрывает рыбий жир сельдь, чем тальятелле
- Тальятелле имеет низкое содержание холестерина.
- Тальятелле имеет более высокий гликемический индекс, чем рыбий жир сельдь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214185.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 14µg | 30000µg | 3332% |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 73mg | 570mg | 166% |
| Жиры | 2.3g | 100g | 150% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 22.541g | 144% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 46.711g | 116% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 22.608g | 101% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 59% | |
| Витамин B9 | 176µg | 0µg | 44% |
| Железо | 3.35mg | 0mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0mg | 34% |
| Калорийность | 288kcal | 902kcal | 31% |
| Медь | 0.228mg | 0mg | 25% |
| Марганец | 0.547mg | 0mg | 24% |
| Фосфор | 163mg | 0mg | 23% |
| Белки | 11.31g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 0mg | 21% |
| Углеводы | 54.73g | 0g | 18% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.22mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0mg | 11% |
| Магний | 46mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0mg | 7% |
| Калий | 179mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 15mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4247.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17136.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2292.9% |
