Тальятелле или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тальятелле и страус?
- Тальятелле содержит больше калорий, чем страус. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, страус содержит только 145 калорий.
- Тальятелле содержит больше витамина B9, витамина B1, марганца и витамина B2, однако страус богаче витамином B12, витамином B6, цинком, витамином B3, витамином B5 и фосфором.
- Страус обеспечивает вас на 248% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тальятелле.
- Тальятелле содержит в 29 раз больше марганца, чем страус, В то время как тальятелле содержит 0.547 мг марганца, страус содержит только 0.019 мг.
- Страус имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тальятелле (46).
Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Ostrich, tip trimmed, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2778.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +486% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1916.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 6.25µg | 248% |
| Селен | 37.5µg | 68% | |
| Витамин B9 | 176µg | 15µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.232mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.545mg | 35% |
| Белки | 11.31g | 28.49g | 34% |
| Цинк | 1.22mg | 4.85mg | 33% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 7.143mg | 24% |
| Марганец | 0.547mg | 0.019mg | 23% |
| Углеводы | 54.73g | 0g | 18% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 1.318mg | 16% |
| Фосфор | 163mg | 251mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.292mg | 11% |
| Медь | 0.228mg | 0.152mg | 8% |
| Калорийность | 288kcal | 145kcal | 7% |
| Железо | 3.35mg | 2.79mg | 7% |
| Калий | 179mg | 362mg | 5% |
| Магний | 46mg | 25mg | 5% |
| Холестерин | 73mg | 85mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 1g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.44g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 0.97g | 2% |
| Натрий | 26mg | 80mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 2.3g | 2.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.143mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +121% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.9% |
