Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тальятелле или фисташка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +163%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +472.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17%
Содержит больше МедьМедь +470.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +119.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1728%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Фисташка DV% diff.
Витамин B6 0.093mg 1.7mg 124%
Медь 0.228mg 1.3mg 119%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 14.38g 90%
Жиры 2.3g 45.32g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 23.257g 57%
Фосфор 163mg 490mg 47%
Клетчатка 10.6g 42%
Витамин B9 176µg 51µg 31%
Марганец 0.547mg 1.2mg 28%
Насыщенные жиры 0.328g 5.907g 25%
Калий 179mg 1025mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B2 0.439mg 0.16mg 21%
Витамин E 2.86mg 19%
Магний 46mg 121mg 18%
Белки 11.31g 20.16g 18%
Калорийность 288kcal 560kcal 14%
Витамин B1 0.705mg 0.87mg 14%
Витамин B3 3.35mg 1.3mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Селен 7µg 13%
Цинк 1.22mg 2.2mg 9%
Кальций 15mg 105mg 9%
Углеводы 54.73g 27.17g 9%
Железо 3.35mg 3.92mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин A 14µg 26µg 1%
Натрий 26mg 1mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 54.73g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Витамин B5 0.535mg 0.52mg 0%
Триптофан 0.143mg 0.251mg 0%
Треонин 0.295mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.763mg 1.604mg 0%
Лизин 0.214mg 1.138mg 0%
Метионин 0.174mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 1.092mg 0%
Валин 0.476mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.4%
Содержит больше ВодаВода +609.4%
Содержит больше БелкиБелки +78.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1870.4%
Содержит больше ДругоеДругое +351.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8481.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1426.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.