Тамаринд или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тамаринд и газированная вода
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем тамаринд. В то время как газированная вода содержит 0 калорий, тамаринд содержит только 239 калорий.
- Тамаринд по количеству витамина B1, железа, магния, клетчатки, калия, фосфора, витамина B3, витамина B2, меди и кальция богаче чем газированная вода.
- Тамаринд покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 36% больше, чем газированная вода.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта газированная вода составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта тамаринд составляет 23.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tamarinds, raw и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1380% |
| Содержит больше КалийКалий | +31300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27900% |
| Содержит больше МедьМедь | +1333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0mg | 36% |
| Железо | 2.8mg | 0.01mg | 35% |
| Магний | 92mg | 1mg | 22% |
| Углеводы | 62.5g | 0g | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Калий | 628mg | 2mg | 18% |
| Фосфор | 113mg | 0mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 239kcal | 0kcal | 12% |
| Медь | 0.086mg | 0.006mg | 9% |
| Кальций | 74mg | 5mg | 7% |
| Белки | 2.8g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0mg | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0mg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Натрий | 28mg | 21mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.139mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2600% |
| Содержит больше ВодаВода | +218.2% |
