Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Лайм

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +124.2%
Содержит больше Железо +366.7%
Содержит больше Магний +1433.3%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Содержит больше Калий +515.7%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Селен +225%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Кальций +124.2%
Содержит больше Железо +366.7%
Содержит больше Магний +1433.3%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Содержит больше Калий +515.7%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Селен +225%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1326.7%
Содержит больше Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3 +869%
Содержит больше Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин C +731.4%
Содержит больше Витамин B5 +51.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +1326.7%
Содержит больше Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3 +869%
Содержит больше Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин C +731.4%
Содержит больше Витамин B5 +51.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +493%
Содержит больше Другое +800%
Содержит больше Вода +181.1%
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +493%
Содержит больше Другое +800%
Содержит больше Вода +181.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +852.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +852.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Лайм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Лайм Мнение
57.4g 7.74g Тамаринд
Белки 2.8g 0.7g Тамаринд
Жиры 0.6g 0.2g Тамаринд
Углеводы 62.5g 10.54g Тамаринд
Калорийность 239kcal 30kcal Тамаринд
Сахар 38.8g 1.69g Лайм
Клетчатка 5.1g 2.8g Тамаринд
Кальций 74mg 33mg Тамаринд
Железо 2.8mg 0.6mg Тамаринд
Магний 92mg 6mg Тамаринд
Фосфор 113mg 18mg Тамаринд
Калий 628mg 102mg Тамаринд
Натрий 28mg 2mg Лайм
Цинк 0.1mg 0.11mg Лайм
Медь 0.086mg 0.065mg Тамаринд
Марганец 0.008mg Лайм
Селен 1.3µg 0.4µg Тамаринд
Витамин A 30IU 50IU Лайм
Витамин A, RAE 2µg 2µg
Витамин E 0.1mg 0.22mg Лайм
Витамин C 3.5mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.428mg 0.03mg Тамаринд
Витамин B2 0.152mg 0.02mg Тамаринд
Витамин B3 1.938mg 0.2mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg 0.217mg Лайм
Витамин B6 0.066mg 0.043mg Тамаринд
Витамин B9, общий 14µg 8µg Тамаринд
Витамин K 2.8µg 0.6µg Тамаринд
Триптофан 0.018mg 0.003mg Тамаринд
Лизин 0.139mg 0.014mg Тамаринд
Метионин 0.014mg 0.002mg Тамаринд
Насыщенные жиры 0.272g 0.022g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.019g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.055g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тамаринд
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.