Сравнить продукты Таро и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +128.2% |
Содержит больше МедьМедь | +237.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +59.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +191.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1090% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +275.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +1184% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +245% |
Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +881.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
Белки | 1.5g | 19.26g | 36% |
Селен | 0.7µg | 12.6µg | 22% |
Фосфор | 84mg | 220mg | 19% |
Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
Витамин E | 2.38mg | 0.2mg | 15% |
Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.117mg | 13% |
Медь | 0.172mg | 0.051mg | 13% |
Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
Витамин B3 | 0.6mg | 2.3mg | 11% |
Калий | 591mg | 259mg | 10% |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.75mg | 9% |
Холин | 17.3mg | 65mg | 9% |
Углеводы | 26.46g | 0g | 9% |
Марганец | 0.383mg | 0.24mg | 6% |
Цинк | 0.23mg | 0.67mg | 4% |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.063mg | 3% |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.058mg | 3% |
Витамин A | 4µg | 21µg | 2% |
Витамин B9 | 22µg | 15µg | 2% |
Витамин K | 1µg | 0.1µg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.202g | 1% |
Калорийность | 112kcal | 88kcal | 1% |
Натрий | 11mg | 39mg | 1% |
Кальций | 43mg | 57mg | 1% |
Витамин C | 4.5mg | 3.8mg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.69g | 1% |
Чистые углеводы | 22.36g | 0g | N/A |
Магний | 33mg | 31mg | 0% |
Железо | 0.55mg | 0.55mg | 0% |
Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.118g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.157g | 0% |
Триптофан | 0.023mg | 0.216mg | 0% |
Треонин | 0.069mg | 0.844mg | 0% |
Изолейцин | 0.054mg | 0.887mg | 0% |
Лейцин | 0.111mg | 1.565mg | 0% |
Лизин | 0.067mg | 1.768mg | 0% |
Метионин | 0.02mg | 0.57mg | 0% |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.752mg | 0% |
Валин | 0.082mg | 0.992mg | 0% |
Гистидин | 0.034mg | 0.567mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

39%

Итоговая оценка минералов
26%

32%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах