Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и клюква

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1387%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.5%
Содержит больше СеленСелен +12800%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2645%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3662.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +268.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +149.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Клюква DV% diff.
Витамин B2 0.549mg 0.02mg 41%
Железо 3.42mg 0.23mg 40%
Витамин A 285µg 3µg 31%
Витамин B6 0.38mg 0.057mg 25%
Витамин B9 100µg 1µg 25%
Селен 12.9µg 0.1µg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.012mg 23%
Витамин B3 3.8mg 0.101mg 23%
Углеводы 76.8g 11.97g 22%
Калорийность 372kcal 46kcal 16%
Натрий 361mg 2mg 16%
Фосфор 93mg 11mg 12%
Марганец 0.267mg 12%
Витамин C 3.8mg 14mg 11%
Жиры 5.99g 0.13g 9%
Магний 44mg 6mg 9%
Клетчатка 1.5g 3.6g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.018g 8%
Белки 3.99g 0.46g 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Насыщенные жиры 1.393g 0.008g 6%
Витамин E 0.53mg 1.32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.055g 5%
Кальций 44mg 8mg 4%
Витамин K 0.4µg 5µg 4%
Медь 0.073mg 0.056mg 2%
Цинк 0.28mg 0.09mg 2%
Холин 8.4mg 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 75.3g 8.37g N/A
Калий 66mg 80mg 0%
Сахар 4.87g 4.27g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +767.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4507.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.6%
Содержит больше ДругоеДругое +883.3%
Содержит больше ВодаВода +625.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18444.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1496.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.