Сравнить продукты Тарт и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +353% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +470% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +815% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1168.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +427.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2039.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1445.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +664.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9717.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2732.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.8mg | 48.2mg | 49% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.06mg | 38% |
| Железо | 3.42mg | 0.42mg | 38% |
| Витамин A | 285µg | 0µg | 32% |
| Углеводы | 76.8g | 4.97g | 24% |
| Селен | 12.9µg | 0.6µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.507mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.05mg | 20% |
| Калорийность | 372kcal | 25kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.184mg | 15% |
| Натрий | 361mg | 30mg | 14% |
| Витамин K | 0.4µg | 15.5µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 13% | |
| Витамин B9 | 100µg | 57µg | 11% |
| Жиры | 5.99g | 0.28g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.034g | 8% |
| Магний | 44mg | 15mg | 7% |
| Холин | 8.4mg | 44.3mg | 7% |
| Калий | 66mg | 299mg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 7% | |
| Фосфор | 93mg | 44mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.13g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.031g | 6% |
| Белки | 3.99g | 1.92g | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.039mg | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.08mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 22mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 2g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 75.3g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 1.91g | N/A |
| Цинк | 0.28mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
30%
Итоговая оценка минералов
37%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тарт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах