Сравнить продукты Творог и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +545% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +196.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +158.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +907.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 387kcal |
|
| Белки | 11.12g | 31.8g |
|
| Жиры | 4.3g | 26.94g |
|
| 3.38g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 3.38g | 3.63g |
|
| Холестерин | 17mg | 104mg |
|
| Витамин D | 3IU | 20IU |
|
| Магний | 8mg | 41mg |
|
| Кальций | 83mg | 1064mg |
|
| Калий | 104mg | 86mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 2.67g | 0.73g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 159mg | 760mg |
|
| Натрий | 364mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 140IU | 415IU |
|
| Витамин A | 37µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.02mg |
|
| Селен | 9.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 7µg |
|
| Холин | 18.4mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.748mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
27%
Итоговая оценка минералов
23%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1069mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины