Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Арбуз

Сравнить продукты Творог и арбуз

Сравнить

Инфографика

Творог vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1085.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1345.5%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 12% 1.6% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 9.3% 1% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Арбуз DV% diff.
Белки 11.12g 0.61g 21%
Фосфор 159mg 11mg 21%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 0.4µg 17%
Натрий 364mg 1mg 16%
Витамин B2 0.163mg 0.021mg 11%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Кальций 83mg 7mg 8%
Насыщенные жиры 1.718g 0.016g 8%
Витамин B5 0.557mg 0.221mg 7%
Жиры 4.3g 0.15g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Фруктоза 0g 3.36g 4%
Калорийность 98kcal 30kcal 3%
Цинк 0.4mg 0.1mg 3%
Холин 18.4mg 4.1mg 3%
Железо 0.07mg 0.24mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Марганец 0.002mg 0.038mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.037g 2%
Углеводы 3.38g 7.55g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.029mg 0.042mg 1%
Витамин A 37µg 28µg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.033mg 1%
Белок в 100 калориях 11g 2g N/A
Калории на 10 г белка 88kcal 492kcal N/A
Вес 100 калорий 102g 333g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.52 5.4 N/A
Чистые углеводы 3.38g 7.15g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Магний 8mg 10mg 0%
Калий 104mg 112mg 0%
Сахар 2.67g 6.2g N/A
Витамин E 0.08mg 0.05mg 0%
Витамин B3 0.099mg 0.178mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.045mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.05g 0%
Триптофан 0.147mg 0.007mg 0%
Треонин 0.5mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.018mg 0%
Лизин 0.934mg 0.062mg 0%
Метионин 0.269mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.015mg 0%
Валин 0.748mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +1723%
Содержит больше ЖирыЖиры +2766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +487.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.4%
Содержит больше ВодаВода +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2002.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.