Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Творог vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +121.7%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +370.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.718g 17.41g 71%
Витамин B12 0.43µg 1.65µg 51%
Жиры 4.3g 27.68g 36%
Холестерин 17mg 100mg 28%
Витамин B2 0.163mg 0.52mg 27%
Белки 11.12g 20.75g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 8.013g 18%
Цинк 0.4mg 2.38mg 18%
Витамин A 37µg 174µg 15%
Витамин B6 0.046mg 0.235mg 15%
Витамин B9 12µg 65µg 13%
Натрий 364mg 629mg 12%
Калорийность 98kcal 334kcal 12%
Кальций 83mg 184mg 10%
Селен 9.7µg 14.5µg 9%
Железо 0.07mg 0.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.826g 5%
Витамин B1 0.027mg 0.07mg 4%
Фосфор 159mg 188mg 4%
Магний 8mg 20mg 3%
Витамин B5 0.557mg 0.69mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин D 3IU 20IU 2%
Витамин B3 0.099mg 0.38mg 2%
Калий 104mg 152mg 1%
Медь 0.029mg 0.019mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.24mg 1%
Холин 18.4mg 15.4mg 1%
Марганец 0.002mg 0.034mg 1%
Углеводы 3.38g 0.45g 1%
Чистые углеводы 3.38g 0.45g N/A
Сахар 2.67g 0.45g N/A
Триптофан 0.147mg 0.322mg 0%
Треонин 0.5mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.591mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.116mg 1.929mg 0%
Лизин 0.934mg 1.851mg 0%
Метионин 0.269mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 1.158mg 0%
Валин 0.748mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +651.1%
Содержит больше ВодаВода +64.8%
Содержит больше БелкиБелки +86.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +543.7%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +929.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.