Сравнить продукты Творог и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +76.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +288% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +942.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10400% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 0µg | 101.6µg | 85% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Белки | 11.12g | 2.82g | 17% |
| Натрий | 364mg | 33mg | 14% |
| Фосфор | 159mg | 66mg | 13% |
| Селен | 9.7µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин B9 | 12µg | 63µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.175mg | 10% |
| Марганец | 0.002mg | 0.21mg | 9% |
| Железо | 0.07mg | 0.73mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.039g | 8% |
| Жиры | 4.3g | 0.37g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Калий | 104mg | 316mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.78mg | 5% |
| Кальций | 83mg | 47mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.117mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 34kcal | 3% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.639mg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.049mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.011g | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 6.64g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 37µg | 31µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.038g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.68g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 294g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 4.04g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 1.7g | N/A |
| Цинк | 0.4mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.573mg | 0% |
| Холин | 18.4mg | 18.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +294.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1062.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6972.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1171.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
