Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Творог vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +50.9%
Содержит больше КалийКалий +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +695%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2485.7%
Содержит больше МедьМедь +6506.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +960%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +178.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +537.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +862%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Вермишель DV% diff.
Медь 0.029mg 1.916mg 210%
Цинк 0.4mg 4.24mg 35%
Селен 9.7µg 27µg 31%
Холин 18.4mg 177mg 29%
Углеводы 3.38g 82.32g 26%
Белки 11.12g 0.1g 22%
Железо 0.07mg 1.81mg 22%
Фосфор 159mg 20mg 20%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Натрий 364mg 4mg 16%
Витамин B2 0.163mg 0mg 13%
Калорийность 98kcal 331kcal 12%
Витамин B5 0.557mg 11%
Насыщенные жиры 1.718g 0.014g 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Жиры 4.3g 0.1g 6%
Витамин A 37µg 2µg 4%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Калий 104mg 3mg 3%
Витамин K 0µg 3.8µg 3%
Кальций 83mg 55mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.51mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.013g 2%
Витамин B1 0.027mg 0mg 2%
Витамин B3 0.099mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.041g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 78.42g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 17.44g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +11020%
Содержит больше ЖирыЖиры +4200%
Содержит больше ВодаВода +570.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2335.5%
Содержит больше ДругоеДругое +295.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5884.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.