Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Джекфрут

Сравнить продукты Творог и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Творог vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +330.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +162.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +640%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.329mg 22%
Фосфор 159mg 21mg 20%
Белки 11.12g 1.72g 19%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 18%
Натрий 364mg 2mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Фруктоза 0g 9.19g 11%
Калий 104mg 448mg 10%
Витамин B2 0.163mg 0.055mg 8%
Углеводы 3.38g 23.25g 7%
Витамин B1 0.027mg 0.105mg 7%
Насыщенные жиры 1.718g 0.195g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин B5 0.557mg 0.235mg 6%
Жиры 4.3g 0.64g 6%
Кальций 83mg 24mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.029mg 0.076mg 5%
Витамин B3 0.099mg 0.92mg 5%
Магний 8mg 29mg 5%
Витамин A 37µg 5µg 4%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Холин 18.4mg 3%
Марганец 0.002mg 0.043mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.34mg 2%
Железо 0.07mg 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.155g 2%
Цинк 0.4mg 0.13mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калорийность 98kcal 95kcal 0%
Чистые углеводы 3.38g 21.75g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.67g 19.08g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.094g 0%
Триптофан 0.147mg 0.034mg 0%
Треонин 0.5mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.103mg 0%
Лизин 0.934mg 0.069mg 0%
Метионин 0.269mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.052mg 0%
Валин 0.748mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +546.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +571.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +401.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.