Сравнить продукты Творог и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7900% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Белки | 11.12g | 1.28g | 20% |
| Фосфор | 159mg | 26mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.3µg | 17% |
| Натрий | 364mg | 18mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B9 | 12µg | 43µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.034g | 8% |
| Марганец | 0.002mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.212mg | 7% |
| Жиры | 4.3g | 0.1g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.124mg | 6% |
| Железо | 0.07mg | 0.47mg | 5% |
| Калорийность | 98kcal | 25kcal | 4% |
| Кальций | 83mg | 40mg | 4% |
| Витамин A | 37µg | 5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.061mg | 3% |
| Калий | 104mg | 170mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.18mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.017g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.45g | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 5.8g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Медь | 0.029mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.234mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 10.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.017g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 400g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 1 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 3.3g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 3.2g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +768.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4476.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
