Творог или каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +960% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +684.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.07mg | 3.74mg | 46% |
| Фосфор | 159mg | 15mg | 21% |
| Белки | 11.12g | 1.44g | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 364mg | 6mg | 16% |
| Селен | 9.7µg | 2.8µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.025mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.071mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.033g | 8% |
| Жиры | 4.3g | 0.21g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.013mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Калий | 104mg | 16mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.055mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.028g | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 50kcal | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 10.52g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.13mg | 2% |
| Магний | 8mg | 5mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 10.02g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 83mg | 87mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.03g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +672.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1947.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +540.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2678.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.114g
