Сравнить продукты Творог и кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +536% |
| Содержит больше СеленСелен | +646.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +578.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 437.1µg | 364% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Марганец | 0.002mg | 0.658mg | 29% |
| Витамин B9 | 12µg | 129µg | 29% |
| Витамин A | 37µg | 251µg | 24% |
| Фосфор | 159mg | 25mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Белки | 11.12g | 3.02g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Кальций | 83mg | 232mg | 15% |
| Натрий | 364mg | 17mg | 15% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.26mg | 15% |
| Селен | 9.7µg | 1.3µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.165mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.055g | 8% |
| Жиры | 4.3g | 0.61g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.267mg | 6% |
| Магний | 8mg | 27mg | 5% |
| Железо | 0.07mg | 0.47mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.742mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 32kcal | 3% |
| Калий | 104mg | 213mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.13mg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.046mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.054mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.03g | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 5.42g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 23.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.201g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 313g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 4.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 1.42g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +268.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +604.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2493.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.4% |
