Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Творог vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3250%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1364.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Наранхилья DV% diff.
Белки 11.12g 0.44g 21%
Фосфор 159mg 12mg 21%
Витамин B12 0.43µg 18%
Селен 9.7µg 0.4µg 17%
Натрий 364mg 4mg 16%
Витамин B2 0.163mg 0mg 13%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Насыщенные жиры 1.718g 8%
Кальций 83mg 8mg 8%
Витамин B3 0.099mg 1.45mg 8%
Витамин B5 0.557mg 0.22mg 7%
Жиры 4.3g 0.22g 6%
Холестерин 17mg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.107mg 5%
Витамин E 0.08mg 0.75mg 4%
Калорийность 98kcal 25kcal 4%
Железо 0.07mg 0.35mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Цинк 0.4mg 0.1mg 3%
Марганец 0.002mg 0.067mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Калий 104mg 200mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.045mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Витамин A 37µg 28µg 1%
Фруктоза 0g 1.04g 1%
Углеводы 3.38g 5.9g 1%
Чистые углеводы 3.38g 4.8g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.67g 3.74g N/A
Медь 0.029mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2427.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1854.5%
Содержит больше ДругоеДругое +261.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%
Содержит больше ВодаВода +16.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.