Сравнить продукты Творог и нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +654.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +266% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +481.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10125.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1697.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +939.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 4.47µg | 168% |
| Витамин D | 3 IU | 670 IU | 83% |
| Витамин D | 0.1µg | 16.7µg | 83% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 10.123mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.827mg | 60% |
| Селен | 9.7µg | 35.5µg | 47% |
| Белки | 11.12g | 26.48g | 31% |
| Фосфор | 159mg | 305mg | 21% |
| Холин | 18.4mg | 112.6mg | 17% |
| Холестерин | 17mg | 61mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.274mg | 14% |
| Натрий | 364mg | 92mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.157mg | 11% |
| Калий | 104mg | 436mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.327g | 8% |
| Магний | 8mg | 36mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 11mg | 7% |
| Железо | 0.07mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.99mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.246mg | 6% |
| Медь | 0.029mg | 0.076mg | 5% |
| Калорийность | 98kcal | 156kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.969g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 1.864g | 3% |
| Жиры | 4.3g | 5.57g | 2% |
| Витамин A | 37µg | 58µg | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.55mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 3.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +978.9% |
