Сравнить продукты Творог и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +275.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +825% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1714.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7907.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +963% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.099mg | 7.927mg | 49% |
| Селен | 9.7µg | 36.4µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.49mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.489mg | 34% |
| Белки | 11.12g | 23.72g | 25% |
| Цинк | 0.4mg | 3.15mg | 25% |
| Холестерин | 17mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 4.3g | 14.35g | 15% |
| Натрий | 364mg | 74mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 4.339g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.894g | 12% |
| Фосфор | 159mg | 241mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.313mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.104mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 4.887g | 10% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.66µg | 10% |
| Железо | 0.07mg | 0.87mg | 10% |
| Холин | 18.4mg | 67.5mg | 9% |
| Медь | 0.029mg | 0.105mg | 8% |
| Калорийность | 98kcal | 231kcal | 7% |
| Калий | 104mg | 315mg | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 3IU | 40IU | 5% |
| Витамин A | 37µg | 4µg | 4% |
| Кальций | 83mg | 56mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.21mg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1439.8% |
